当我们面临着对未来生育能力的担忧时，最重要的一点是要保持冷静和理性的想。对于女性来说，很多因素都可能会影响到我们是否能够成功地怀孕。年龄、生活习惯、身体健康状况等都是需要考虑的因素。如果你已经有了明确的担忧，那么去咨询医生是一个很好的选择。专业医生可以根据你的具体情况进行评估，并给予相应的建议。

在预防意外怀孕方面，我们可以采取一些措施来降低风险。避免不安全的性行为是非常重要的。使用避孕药、避孕套或其他可靠的避孕方法也是值得推荐的。此外，了解自己的月经周期，避免在排卵期过于频繁地进行性行为，也可以有效降低怀孕的可能性。

在保持身体健康方面，我们可以通过调整生活方式来增加怀孕的机会。注意饮食均衡、营养丰富，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质对于身体健康至关重要。同样重要的是定期进行锻炼，保持适当的体重和身体状态。此外，避免吸烟、酗酒等不良习惯也是必要的。

第四，在心理上给自己一些支持和放松也是很有帮助的。压力和焦虑对于怀孕并不利，因此我们应该学会放松自己。尝试一些放松技巧如冥想、呼吸练习或者参加瑜伽班等都可以帮助我们减轻压力，并提高身心健康。

如果你真正担心无法怀孕或者已经尝试了一段时间仍未成功怀孕，那么专业医生或者生育专家就是你需要寻求帮助的人。他们可以进行全面的检查和评估，找出导致问题的原因，并给予相应的治疗或建议。有时候，问题可能只是暂时性的，也许只需要一些调整就能解决。

在面对又怕怀孕又怕怀不了这样一个困惑的问题时，我们需要保持积极乐观的态度，并采取适当的措施来解决。与医生沟通、保持良好的生活习惯、放松心情以及寻求专业帮助等都是我们应该考虑的方向。无论结果如何，我们都要相信自己能够找到最合适的方法来应对这个问题，并在正确的时间里拥有自己期待已久的宝宝。