如果你在试管移植后出血时间过长，不要惊慌。这可能是由于手术过程中创伤引起的子宫内膜受损所致。轻微出血在手术后几天内会逐渐减少并停止。如果你的出血持续超过一周，并且量较大或伴有剧烈疼痛，请立即就医寻求帮助。

在等待期间保持良好的休息和饮食习惯非常重要。试管移植后，子宫需要时间来适应和恢复。避免剧烈运动、重物提取和性行为等活动可以帮助减少子宫压力，并促进愈合过程。此外，均衡饮食和充足的水分摄入对身体康复也非常有益。

在药物方面，你可以咨询医生是否需要调整药物剂量或使用其他药物来控制出血。一些患者可能需要补充黄体酮或雌激素等荷尔蒙治疗，以帮助稳定子宫内膜和减少出血。在采取任何药物治疗之前，请务必与医生详细讨论，并按照专业人士的建议进行操作。

注意观察自己的身体状况也是很重要的。如果你在试管移植后出现发热、腹部肿胀、恶心、呕吐或其他不适症状，请立即就医。这些可能表明你有感染或其他并发症发生，需要及时处理。

保持积极的心态和良好的心理状态也非常关键。试管移植和流产对身体和心理都是一次挑战。通过与爱人、家人或专业辅导人员交流，并寻求支持和理解，可以帮助你度过这个困难的时期。

试管移植后出血时间长可能是正常现象，但也可能是存在问题的信号。如果出血过多、持续时间超过一周或伴有其他不适症状，请及时就医寻求帮助。同时保持良好的休息和饮食习惯，咨询医生关于药物治疗的建议，并注意观察身体状况。最重要的是，保持积极的心态和寻求支持，让自己能够度过这个挑战性的时期。